20 فائدة للكركم للصحة والجمال
الدكتور سلام – الكركم هو أحد التوابل الأصلية في جنوب آسيا ، وقد تم استخدامه في المطبخ الهندي لعدة قرون كدواء عشبي للوقاية من الأمراض المختلفة وكذلك في مستحضرات التجميل ، الكركم هو بالفعل من التوابل متعددة الاستخدامات ، وهنا عشرون فائدة.
فوائد الكركم للصحة والجمال
1. استخدمه لعلاج التجاعيد
وهو فعال لماسك الوجه لأنه يقلل التجاعيد ويجمع بين الكركم ودقيق الأرز واللبن والأفوكادو ، ثم يفرك الجلد ، وبعد غسله لمدة 10 دقائق بالماء الدافئ ، يخفف الخطوط الدقيقة.
2. علاج الهالات السوداء تحت العينين
فائدة أخرى مذهلة للكركم للبشرة هي علاج الهالات السوداء تحت العينين. أضيفي القليل من الكركم إلى ملعقة كبيرة من الكريم وضعي هذا الخليط تحت العينين لمدة 10 دقائق لإزالة الهالات السوداء تحت العينين.
3. تقليل شعر الوجه
اصنعي أيضًا مقشرًا للوجه بالكركم ، اخلطي الكركم مع دقيق الأرز والماء لعمل معجون ، ثم ضعيه على الوجه. بعد حوالي شهر من الاستخدام ، سيقل شعر الوجه.
20 فائدة للكركم للصحة والجمال
4. تقوية جهاز المناعة
فائدة أخرى للكركم هي أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة. يحتوي الكركم على مادة تسمى عديدات السكاريد الدهنية ، والتي تحفز جهاز المناعة. تحارب الخصائص المضادة للبكتيريا والفطريات الموجودة في الكركم الالتهابات مثل السعال ونزلات البرد والإنفلونزا.
5. تساعد في التئام الجروح
إذا لم يتوفر شيء آخر ، يمكنك إضافة بعض الكركم إلى الجرح وسوف تلتئم الخصائص المطهرة لهذا الجرح بشكل أسرع.
6. علاج الكراك
يمكن أن يساعد الكركم بشكل كبير في علاج الكعب المتشقق.
7. علاج قشرة الرأس
يعمل وضع مزيج من الكركم وزيت جوز الهند على الشعر وفروة الرأس على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس ، ويحارب القشرة ويغذي الشعر ، ويغسل الشعر بعد عشرين دقيقة.
8. خفض الكوليسترول
فائدة صحية أخرى للكركم هي خفض مستويات الكوليسترول. أظهرت الأبحاث أن استخدام الكركم في الطعام يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول.
9. يخفف التهاب المفاصل
خصائص الكركم القوية المضادة للالتهابات مثالية للتخفيف من أعراض التهاب المفاصل. تبين أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من الكركم في نظامهم الغذائي يعانون من تحسن كبير في آلام المفاصل.
10. يحسن الحروق
إضافة الكركم إلى هلام الصبار يخفف الحروق الطفيفة. تحارب الخصائص المطهرة للكركم الحروق ولكن يجب أن تتأكد من أنك لا تعاني من حساسية من الكركم والصبار
20 فائدة للكركم للصحة والجمال
۱۱. علاج حب الشباب
فائدة صحية أخرى للكركم هي أنه يساعد في علاج حب الشباب. لعلاج حب الشباب ، اخلطي القليل من الكركم مع خشب الصندل للصق ، ثم ضعيه على المنطقة المصابة.تتمثل الخصائص المضادة للبكتيريا في الكركم في محاربة البكتيريا ، والتي غالبًا ما تكون السبب الرئيسي لحب الشباب.
۱۲. يحسن مرونة الجلد
يستخدم الكركم لأنواع البشرة المختلفة وله هنا تأثير في تحسين مرونة ونضارة البشرة ، ويستخدم كقناع للوجه لتحفيز نمو خلايا الجلد الجديدة.
13. علاج علامات تمدد الجلد
اخلطي الكركم مع القليل من الزبادي والقليل من عصير الليمون ، ودلكي البشرة ، وعلاج علامات التمدد وتفتيح البشرة
۱۴. السيطرة على مرض السكري
يمكن أن يكون الكركم جيدًا جدًا في الوقاية من مرض السكري من النوع 2 عن طريق تقليل مقاومة الأنسولين والسيطرة على مستويات السكر في الدم. إذا كنت لا تتناول حاليًا أدوية لمرض السكري ، فإن الكركم مفيد لخفض نسبة السكر في الدم
۱۵. السيطرة على البشرة الدهنية
إليك وصفة رائعة للتحكم في البشرة الدهنية. اخلطي ملعقة صغيرة من الكركم مع عجينة خشب الصندل وبعض عصير البرتقال الطازج. ضعي الخليط على وجهك واغسليه بعد عشر دقائق
۱۶. قناع الكركم الليلي لبشرة صحية
كقناع ليلي ، ضعي ملعقة صغيرة من الكركم مع بعض الزبادي العادي على الوجه ، ثم اغسليه بعد 10 دقائق. افعل هذا مرتين في الأسبوع
۱۷. علاج تساقط الشعر
عنصر نشط في الكركم هو الكركمين ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية للغاية. اخلطي ملعقة صغيرة من الكركم وملعقة من العسل مع بعض الزبادي العادي ودلكي فروة الرأس ، اغسليها بعد 15 دقيقة.
۱۸. تقليل عيوب البشرة
من فوائد الكركم المعروفة للبشرة ، والتي غالبًا ما تعمل على تفتيح البقع السوداء على الجلد ، خلط القليل من الكركم مع بعض الحليب أو اللبن العادي وتطبيقه على الجلد.
19. استخدم كمقشر للجسم
اصنعي مقشرًا بالكركم ودقيق الأرز والسكر والماء وافركي الجلد برفق في الحمام. يقتل هذا المقشر منزلي الصنع خلايا الجلد الميتة
20. علاج تقشير الشفاه
مزيج من الكركم والزبادي يزيل الجلد الميت والجاف والالتهابات.
20 فائدة للكركم للصحة والجمال