مسحوق الزنجبيل
المكونات والقيمة الغذائية للزنجبيل
مسحوق الزنجبيل-يحتوي الزنجبيل على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن الهامة.
بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الزنجبيل على جينجيرول ، وهو مزيج من الخصائص
وهو مضاد قوي للأكسدة ومضاد قوي للالتهابات
يرتبط بفوائد صحية فريدة.
يحتوي 100 جرام (حوالي 3.5 أوقية) من الزنجبيل الخام على ما يقرب من:
80 كالوري
8 جرامات من الكربوهيدرات
8 جرامات من البروتين
7 غرامات من الدهون
2 جرام من الألياف الغذائية
415 مجم من البوتاسيوم (12٪ DV)
2 مجم نحاس (11٪ DV)
2 مجم منجنيز (11٪ DV)
43 مجم من المغنيسيوم (11٪ DV)
5 ملغ من فيتامين سي (8٪ DV)
2 مجم فيتامين ب 6) 8٪ القيمة اليومية)
7 ملغ نياسين (4٪ DV)
34 مجم من الفوسفور (3٪ DV)
6 مجم حديد (3٪ DV)
بالإضافة إلى العناصر الغذائية المذكورة أعلاه ، يحتوي الزنجبيل على
كميات صغيرة من الكالسيوم والزنك وحمض البانتوثنيك والريبوفلافين
ومع ذلك ، فإن الثيامين ضع في اعتبارك أن معظم الناس
لا تستهلك سوى كمية صغيرة من الزنجبيل ، لذا يجب مزجه مع مجموعة متنوعة من المكونات
اجمع بين العناصر الغذائية الأخرى لتلبية احتياجاتك الغذائية.
الزنجبيل يحسن اضطرابات الجهاز الهضمي
يُعتقد أن الزنجبيل هو الأكثر فاعلية
علاج مشاكل الجهاز الهضمي. هذا يؤدي إلى التكثيف
يقل ثقل الجهاز الهضمي والبطن
الزنجبيل علاج جيد للانتفاخ والانتفاخ
نظرا لقدرته على طرد الغازات من الأمعاء.
أضف الزنجبيل إلى نظامك الغذائي واضطراب المعدة ،
يمكن أيضًا تخفيف وتجنب المغص والإسهال.
كما يعزز الزنجبيل امتصاصًا أفضل
ويحسن امتصاص الدم للعناصر الغذائية.
الزنجبيل لعلاج الامراض
الزنجبيل علاج رائع للعديد من الأمراض.
إذا تعرضت لدوار الحركة وخاصة المرض
أنت بحار الزنجبيل نعمة حقيقية لك
الزنجبيل طريقة آمنة وفعالة تمامًا لعلاج حب الشباب التجاري
لعلاج القيء.
يمكن أن يسبب القليل من مسحوق الزنجبيل جميع الأعراض مثل المرض
القضاء على القيء والدوخة والتعرق البارد والغثيان
. الزنجبيل هو أيضا نعمة للنساء الحوامل في بداية الحمل
إن تناول الزنجبيل يخاطر بتشوه الجنين ، والآثار الجانبية
ويقلل من اضرار الحمل.
يقلل مسحوق الزنجبيل من الألم والالتهابات
يشتهر الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات
تظهر الدراسات أن المكونات النشطة في الزنجبيل
إنه شائع وفعال مثل مسكن الآلام. إذا كنت ضيقة
تعانين من غزارة في الدورة الشهرية يجب استخدام الزنجبيل
أيضا للتخفيف من الصداع وآلام العضلات.
تساعد آلام الظهر وآلام المفاصل.
يعد شرب شاي جذر الزنجبيل طريقة سهلة لتقليل الصداع
والنوم عميق. للتعامل مع آلام العضلات بعد واحدة
تمرن جيدًا ، أضف بضع قطرات من زيت الزنجبيل إلى حوض الاستحمام
والبقاء فيه لمدة 20 دقيقة.
مسحوق الزنجبيل
الزنجبيل يمنع السرطان
جذر الزنجبيل غني بمضادات الأكسدة
تساعد في منع السرطان. تظهر دراسة
يمكن أن يحفز الزنجبيل نمو خلايا سرطان القولون
ويمكن أن تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون.
يمكن أن يساعد الزنجبيل أيضًا في الوقاية من أنواع السرطان الأخرى.
يساعد في سرطان الثدي والرئة والجلد والبنكرياس والبروستاتا
أضف القليل من الزنجبيل إلى عصير الصباح أو الشاي
الحصول بانتظام على جميع خصائص الوقاية
وهي تحارب السرطان.
الزنجبيل ويقوي جهاز المناعة
يمكن أن يحميك الاستهلاك اليومي للزنجبيل من نزلات البرد
وسوف تحمي الأنفلونزا خلال فصل الشتاء هذا النبات الغني
الزنك والكروم والمغنيسيوم التي تنشط الدورة الدموية
وتقليل القشعريرة والتعرق الزائد والحمى.
الليمون مع الزنجبيل هو مزيج رائع ومحسن
من المحصن شرب شاي الزنجبيل والليمون على الوجه
سيساعدك يوميًا على البقاء بصحة جيدة وسعادة خلال كل موسم من العام.
نكهة الزنجبيل للطبخ اللذيذ
أصبح عنصرًا عندما اكتشفت الطعم الرائع للزنجبيل
اصبح لا يمكن الاستغناء عنه في مطبخي انا احب الطعم الحلو
والمرارة والنكهة التي تعطيها لأي طعام أو شراب.
الزنجبيل هو نوع من التوابل متعددة الاستخدامات. يمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من الحلويات ،
تمت إضافة الوجبات الرئيسية والمقبلات والمشروبات
أحيانًا أستخدم الزنجبيل لجعل مذاق الطعام مختلفًا
وأضيفه أيضًا إلى الدجاج واللحوم والأسماك.